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1、饮酒是已被证明导致脂肪肝的主要原因，尤其是过量饮酒。比如每天酒精量超过25克，肝脏合成各种脂肪就会变得异常活跃，合成过多的甘油三酯，为肝脏内的沉积创造了更多的可能性。

2、定居生物的生理活动处于缓慢状态，能量消耗处于最低需求。血液循环后，甘油三酯返回肝脏储存和沉积。

3、经常熬夜，人体的脂质代谢在夜间最为活跃，尤其是在睡眠状态下，大部分脂肪都是在这个时期合成的。熬夜进一步增强了肝脏的活性，不仅增加了甘油三酯的合成，还会对肝脏造成损害。

4、过多的糖摄入，如主食和甜食，高血糖刺激胰岛素分泌大量胰岛素，导致胰岛素抵抗。胰岛素抵抗已被证明是脂质代谢异常的主要原因之一。

5、优质蛋白质摄入不足是我国普遍存在的问题。牛奶、鸡蛋、豆类摄入不足。因为甘油三酯合成后必须与蛋白质结合才能运出肝脏，当体内蛋白质不足时，甘油三酯就会留在肝脏内沉积下来，从而产生脂肪肝。这个时候，吃点史圣虫草泡茶会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。